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  • 优爸官网:警惕!肝不好的人,睡觉时会有5种表现

  • 发布时间:2018-10-12 23:13
  • 4.09K
  • 优爸资讯:警惕!肝不好的人,睡觉时会有5种表现,别小瞧了,你也有!

     

     

    肝不好的人 睡觉时会有5种表现

     

     

    表现一、翻来覆去难以入睡

    晚上难以入睡,即使很早便上床准备休息,但是却翻来覆去睡不着。

    这种情况一般是肝气郁结、气血亏损导致的结果。并且严重的人还会出现抑郁、神经衰弱

     

     

    表现二、睡觉时磨牙

    肝脏旺盛,会导致身体虚热,虚热堆积到一定程度,那么就会有磨牙的反应出现,这不仅影响睡眠,也体现了肝脏功能出现异常

     

     

    表现三、打鼾

    晚上打鼾是非常常见的情况,很多人觉得跟身体健康是没有关系的,其实睡觉打鼾可能是肝脏异常引起的。一定要戒烟限酒,这样才能有效预防打鼾。

     

     

    表现四、凌晨醒来

    如果总是半夜醒来,说明肝脏可能出现了问题,导致排毒功能减退,就会导致气血运转不畅,让人容易醒来。

     

     

    肝脏是24小时待命的,肝脏兢兢业业,我们无以回报,唯有不要老是喝酒、乱吃药、贪吃油腻煎炸食物、动不动发脾气,才是真正的报答。

     

     

    表现五、睡眠中小腿抽筋

    中医讲肝主筋,肝脏功能减弱,身体的毒素堆积,筋一旦受影响,就会时常出现小腿持续性抽筋的情况。长时间下来,自然而然就影响到身体其他部位。

     

     

    以上五个表现,如果有其中一点,就一定要注意日常进行养肝护肝

     

     

     

    养护肝脏喝好三杯水!!!

     

    早起一杯温开水——洗刷肝脏

    早起养肝,身体经过了一晚上的休息,早上一杯水不仅能够促进肠胃的蠕动,还能够洗刷肝肾毒素,有利于排除肝脏毒素,减少肝脏负担,保护肝脏健康。

     

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    两餐之前一杯茶水——疏肝解郁

    普洱三七花茶,三七花(茎叶)中的三七总皂苷对肝脏健康有益,普洱三七茶与三七曲奇二者搭配,可以疏肝解郁,更利于肝脏健康。

     

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    晚饭前一碗汤水——防止脂肪肝

    晚饭前喝一碗汤可以调动整个消化系统活动起来,当你喝完汤后,消化器官开始蠕动,为进食做好准备,防止晚饭吃的太多。

    晚饭吃太多会造成脂肪在身体中堆积,会增加脂肪肝和其他代谢性疾病的概率

     

    保护肝脏要从饮食、作息等多个方面入手,多管齐下,才能还你一个好肝!编辑:海南麦视文化传媒有限公司

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